兩性關係該如何好好經營？人家總說：「相愛容易相處難」談戀愛需要相處，相處需要溝通。沒有人是天生的戀愛高手，當發現你的言行舉止正在往不好的方向影響著親密關係時，先冷靜下來，好好地想想是哪些因素讓你們越來越遠？兩性之間又該如何正確地溝通？以下就讓我們分享5招讓兩性關係長久穩定的祕訣！
為何總是吵架？
阻礙良好兩性關係4因素
明明是相愛的兩個人，為什麼還總會因為一些小事吵架？如果你也有這樣的疑問，那麼先回過頭來想想，你們之間是否存在著以下問題。
1.控制慾過高
通常缺乏安全感的人較容易出現控制慾高的傾向，他們沒辦法相信自己是被愛的，因此需要藉由掌控主導權來獲得安全感。這樣的人在面對無法掌控的情況時，就容易變得非常焦慮，甚至會給另一半帶來意想不到的傷害。
然而，控制慾並不是愛，在親密關係的初期，可能會覺得對方只是很關心自己、想了解自己所有的一切，但隨著關係逐漸地進展，被控制的那方會漸漸覺得壓力大、被對方的情緒壓得喘不過氣，導致關係產生矛盾。
2.嘴巴動得比腦子還要快
我們在和親密的人溝通時，會更容易直接將想講的話脫口而出，特別是情緒上來的時候，在衝動之下就會說出很多讓自己後悔的話。因此，當發現情緒上來的時候，先忍住閉嘴，不要放任情緒凌駕於腦袋之上，否則逞了一時的口舌之快，不僅對兩人之間的感情造成傷害，甚至會花更多時間在後悔和自責。
3.遇到問題選擇逃避溝通
有些人在遇到問題時，因為害怕和伴侶起衝突，就選擇用逃避的方式來面對問題，最常見的方式有：找藉口、強調自己很忙、選擇性失憶、睡覺、直接離開現場等等。但只要選擇了逃避，問題就會一直存在，時間長了，兩人之間的距離就會越來越遠，對彼此的不理解和冷漠將會使感情淡去。
4.不斷將期望加諸在對方身上
「你看，那個XXX的男友對她好好，都會帶她去吃大餐，節日都會送禮物…」，「我前女友都會體諒我加班很忙，煮飯洗衣樣樣做，為什麼妳不能也這樣做？」這些看似許願的對話，都是變相地在告訴對方「我期望你這麼做」、「我希望你能多付出一點」其實說多了會讓聽的人心裡承載很大的壓力和負擔。
如何維持穩固的兩性關係？
5大祕訣告訴你
那麼要如何解決兩人之間相處的問題？若你也正在為此煩惱，那就不妨參考看看以下能讓感情更長久，甚至是適時增溫的5大相處技巧。
📝 祕訣1：多看對方的優點，不執著於缺點
每個人都有優缺點，你當初被他個性好的一面吸引，日後發生爭執的原因也可能來自一樣的個性。舉例來說，你被他的幽默風趣、口條好吸引，就要接受他可能人緣很廣，有很多朋友或應酬局；又或者你欣賞他的成熟穩重、事業有成，那就不要怪他花在工作的時間多過於給你的陪伴。一種個性不可能只有優點沒有缺點，重要的是你選擇用什麼樣的心態去看待。
📝 祕訣2：共同嘗試新事物，讓生活不無聊
想要提升兩人相處的熱度，可以一起去嘗試彼此都沒有參加過的活動，像是攀岩、烹飪、繪畫、攝影或是旅行等等，都是近年很熱門的活動，透過定期一起去學習新的事物，不但可以增加話題，讓兩人之間的生活更為緊密，更可以為彼此創造出獨一無二的回憶，讓生活變得豐富。
📝 祕訣3：創造儀式感，以維持新鮮感
戀愛久了最怕兩人之間只剩下柴米油鹽的對話，因此，建議在生活中還是要保持著一定的儀式感，好讓情感更緊密。
但要注意的是，儀式感指的不是用金錢和華麗的禮物來表達心意，而是用最少的時間，透過約定的流程，滿足人們物質和情感的需要，從而獲得最大的幸福。例如：在生活中為對方準備小驚喜、建立兩個人的約定或是習慣、睡前的一個晚安吻、這些日常養成的習慣都會讓兩人的生活保有新鮮感。
📝 祕訣4：記得人是獨立的個體，尊重彼此差異
愛情只是生活的一部分，並不是全部，無論兩人多麼親密、多麼熟悉，始終都是兩個獨立的個體。因此，對於愛情的投入程度絕對不要大於對於自己的關注，雙方的關係是對等的，尊重雙方都擁有各自的空間與自由。彼此能共同分享經驗和感受，同時也各自享有時間支配、交友圈等等的自主權，才能讓相處起來更自在且融洽。
📝 祕訣5：留給彼此一些私人空間
少一點佔有慾、多一點信任，在對方忙的時候互不打擾，在對方有需要的時候及時出現，且每個月給彼此幾天的自由時間，適當地拉開一點距離，讓「距離產生美感」，說不定反而能使兩人的感情更加緊密。
兩性正確的溝通方式
教你簡單維繫緊密關係
然而有些時候，雙方相處的問題來自於「溝通」，錯誤的溝通方式往往是造成感情裂痕越來越大的因素之一。因此下面我們也為你整理出了正確的溝通4步驟，下次當遇到問題時，建議可以參考以下的方式來進行有效的溝通，以避免演變成激烈的爭吵。
👉 不要急著尋求結論與解答 |
人與人相處過程中，為了表達自己的想法和立場，難免會產生摩擦衝突。而當衝突發生時，多數人在意的並不是問題的解答或是結論，而是表達自我的感受，並且希望對方理解。因此在面對衝突時，建議先試著理解對方的感受，而非一味地想找出解決方法 |
👉 真誠地面對錯誤 |
犯錯沒什麼大不了，但很多時候人們會因為要維持形象，或是放不下自尊心，而選擇狡辯不認錯，但真誠地面對錯誤，才能更有助於溝通的順利 |
👉 分享最真實的感受 |
接著，也要勇於面對自己的情緒。在和對方溝通時，先打一劑感受的預防針，讓對方知道你準備要表達的並不是客觀的事實，而是自己的感受，降低讓對方覺得被冒犯、被指責的感覺，真實感性地分享出你的感受 |
👉 學會適當地閉嘴，真誠傾聽對方 |
最後，不去設想對方的思考邏輯，而是融入對方的情感，在完全理解對方感受及事情全貌之前，先不要急著安慰或表達自己的想法。遇到無法理解對方所說的話時，可以禮貌打斷並提出問題，確認自己有完全地了解對方的想法，並用尊重、理解和同理心去傾聽 |
當做到以上4步驟，相信應該就能降低不少溝通過程中的「火藥味」，取而代之的則是互相理解的溫暖。
兩性關係相處課程推薦
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「我不知道怎麼跟女生聊天，每次在講話的時候我都要在腦海中想過好多遍，然後最後只講了幾個字，結果對方覺得我很敷衍、沒有用心……」
「我覺得我聊天方面都沒有什麼問題，平常的朋友也是不少，只是不知道為什麼，每次跟女生傳文字訊息的時候就沒下文了……」
你的難處，我們都知道！在男性的語言裡相對於女性來說本就較少情感層面的表達，由於各種先天上男女思考模式的不同，加上後天缺少練習的關鍵，導致很多問題的產生！我們必須要瞭解到一件事情，所有的關係的建立都是不是快速生成的，而是需要時間、心力去培養而產生，而後關係的維持也會更加的順利。
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在任何兩性關係、常見問題中，或多或少都呈現了自身對於情感的匱乏以及「投射」的狀態。我們很容易發現有些朋友每天向你抱怨對象不好、經常吵架，但她卻不願意離開這個對象；又或者更多的是遇到渣男、暴力傾向、人格障礙的危險對象，一步一步地將自己推進深淵。始終和對自己不好的對象交往，也反映出了內心的投射：我不值得更好的，我只適合爛人。
我們必須小心且謹慎地思考這些問題，談一場快速的戀愛不難，而想要一段完美關係的長久則是考驗愛的能力。歡迎目前很迷惘的你，藉由課程來好好探索自己。
「大部分人相信，愛是由對象構成，不是由能力構成……我們相信愛所必需的只是找到正確的對象，然後一切自然就會水到渠成。這種態度就好比一個人想要學畫，卻不去學畫，一昧的等待正確的對象出現，以為等到之後自可畫出一幅漂亮的畫。」—心理學大師．佛洛姆
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