生活中不能缺少愛情的你怎麼了？

總是在一段又一段的關係中迷失自己：容易心動，但心動過後也很容易後悔？有時候發現其實自己也沒那麼喜歡這個對象？但卻還是控制不了自己。明明有個很穩定的對象卻還是很容易感到孤單？總是因為安全感問題吵架？這麼多年過去了……你還是這樣嗎？

以下七點自我檢視看看你是否對愛情上癮了:

1. 總是希望對方拿出愛自己的證據，如果對方沒有順從、討好的表現，就認定對方不愛你。

2. 跟不喜歡的對象發生關係，消除寂寞感，透過肉體與他人的連結獲得親密感。

3. 極度的重色輕友，認為愛情是全天下最重要的事。

4. 經常害怕被拋棄，極度沒有安全感，卻不知道原因。

5. 無條件容忍另一半的一切，即使對方很差勁也不願分手。

6. 無法忍受孤獨感，即使分手了也會馬上有下一個對象，戀愛完全不間斷。

7. 控制慾很強，大小事都要過問。

很怕不被愛，其實是心理對自己不夠肯定！

童年創傷導致安全感匱乏

看出來了嗎？這是非常缺乏愛的典型症狀，也許因為在童年沒有得到足夠的安全感和愛，所以在兩性關係中會投射出自己本身的匱乏，並且放大童年未滿足的愛的需求。在童年時期由父母那邊得到的關注、肯定太少（常被罵、父母總是忽略你的需求、不關心你）也會造成自信心不足、自我價值感低落，所以必須透過愛情的方式一遍又一遍的索取他人「愛的證明」證明自己是值得被愛的。「需要愛情」「需要被關注」「需要被對方需要」這些感覺看似在愛情裡頭都很正常，但如果太誇張的行為表現影響到彼此之間的關係，這樣子的戀情通常不會長久，因為身為你的另一半，壓力將會非常的大！

那該怎麼辦？

不需要用他人的感情證明自己值得被愛

• 接受所有面向的自己，相信自己值得被愛
• 不須透過有多少人愛你來獲得自我認同
• 學習和自己相處，培養自己的興趣
• 不要急著投入下一段關係

生命裡有很多事情都很重要，停止再把愛情塑造成拯救世界、拯救你自己的唯一力量！愛雖然很重要，但在強烈渴望「別人愛自己」的同時，就是不相信自己值得被愛、不夠愛自己，當你相信你有值得被愛，自然會減少許多焦慮和不安全感！好好整理自己的狀態，如果能夠覺察到內心的不安是來自於自己，請相信自己、給自己一些力量去面對內心的黑暗面，千萬別用自己的情緒而不斷的綁架對方。